非モテ男性は知らない社会的交換理論！恋愛のバランスと具体例を解説

良い人間関係を構築するためには、社会的交換理論という考え方が基本です。

これは、恋愛においても同じことがいえます。

非モテ男性は、社会的交換理論の考え方をまったく理解できていないため、女性にモテることができません。

ここでは、社会的交換理論の説明と、応用パターン10選について解説していきます。

社会的交換理論の基本的な考え方

社会的交換理論とは、人間関係を「交換」の観点から考える理論です。

社会的交換理論では、人間関係を築くためには、お互いに何かを与えたり受け取ったりすることが必要です。

恋愛における社会的交換理論とは？

恋愛における社会的交換理論とは、恋人同士がお互いに何を与え、何を受け取るかを考えることです。

• 交換関係のバランス
  男性か女性、どちらか一方だけの負担が多くなってもバランスは悪い。
• 交換対象の価値のバランス
  交換対象の価値が偏ってしまうとバランスが悪い。

恋愛関係も一種の交換関係であり、相手から何かを得るために、自分も何かを提供します。

この交換がバランスよく行われることで、良好な恋愛関係が築かれます。

例えば、男性もしくは女性が一方的に負担を強いられる状態が続くと、恋愛関係は悪化します。

1. 得られるものを増やす

恋愛関係を築くには、得られるもの（利益）が失うもの（損失）よりも多いことが大切です。

例えば、一緒にいると楽しい時間が多く、ストレスが少ない関係は良い関係です。

2. お互いに助け合う

恋愛関係を続けるために、お互いに助け合うことで関係は強くなります。

例えば、一方が困っているときに助けてあげたり、嬉しいことを一緒に喜んだりすることです。

3. 他人から得られるものによる比較

もし、他の人との関係の方が得をしていると感じた場合、自分との関係を比較されることもあります。

例えば、外見の見た目、女性を喜ばせる言動や行動、経済的余裕があってケチケチしていないといったことを他人と比較された場合です。

社会的交換理論の具体例

社会的交換理論の具体例を挙げます。

1. 得られるものを増やす

毎日の中で、相手にとって嬉しいことをすることが大切です。

例えば、優しい言葉をかける、ちょっとしたプレゼントをするなどです。

2. 負担を減らす

相手にとって負担になることを減らすことも大切です。

例えば、相手が疲れているときは無理をさせない、相手の自由な時間を尊重するなどです。

3. 共通の趣味を持つ

共通の趣味や興味を持つことは、得られるものを増やす良い方法です。

一緒に楽しめることが多いほど、関係が楽しくなります。

例えば、一緒に映画を観る、スポーツをするなどです。

4. 不満を減らすための話し合い

お互いにしっかり話し合うことは、とても大切です。

誤解や不満を減らすために、率直に気持ちを話すことが必要です。

5. 感謝の気持ちを表現

日頃から常に感謝の気持ちを伝えることも大切です。

「ありがとう」と言うことや、感謝の手紙を書くことで、相手は自分が大切にされていると感じます。

社会的交換理論の応用例

非モテ男性が社会的交換理論によってモテるためには、一緒にいるだけで楽しいと思わせることが重要です。

社会的交換理論の応用例を挙げます。

1.デートの計画

デートの予定を話合って計画するときや実際にデートに行ったときは楽しい時間となります。

2.記念日のサプライズ

記念日にサプライズを贈ることで、女性の気分が良くなります。

3.相手の友人関係を尊重する

女性の友人関係を褒めると、男性の好感度も上がり関係が良くなります。

4.日常のサポート

家事を手伝ったり、買い物に付き添ったりすると感謝の気持ちが芽生えます。

5.誤解を解くための対話

誤解が打ち解けることで、信頼関係が深まります。

6.共通の目標を持つ

同じ趣味を持ったり、旅行の計画を立てるなど共通の目標を持つと関係が良くなります。

7.ポジティブに褒める

女性が髪を切ったり、新しい洋服を着ていたときなど、褒めてあげると気分が良くなります。

8.休息とリフレッシュの時間を大切にする

女性の休息の時間も考慮してあげることでストレスが軽減されます。

9.相手の興味を理解し共有する

女性が興味を持っていることに対し、親身になって話を聞くことで関係性が深まります。

10.感謝の手紙を書く

感謝の気持ちを手紙として表現することで感謝されているという実感が得られます。

まとめ

• 社会的交換理論を恋愛に応用することで、互いの利益を最大化し、コストを最小限に抑えることでストレスが少なく楽しい恋愛関係を続けることができます。

• 重要なのは、互いの関係性についてバランスを取ることです。女性を大切に扱い、楽しませたり喜ばせることで愛情が深まっていきます。

社会的交換理論を理解し、意識的に行動していけば、非モテ男性でも女性にモテることは間違いないでしょう。